施瓦辛格健身全书 Kindle 电子书 by 阿诺德•施瓦辛格 在线试读

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《施瓦辛格健身全书》内容简介:

全球健身书,美国畅销近30年的经典。健身的百科全书,最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著,健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员,从赛车手到健身爱好者,所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德•施瓦辛格才能写出来的书,这本当之无愧的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不仅涵盖了力量训练的方方面面,还有为健美运动员准备的部分内容。此外,还有新的部分,讲述了饮食与营养、运动心理、受伤的预防和处理以及训练手段等等,每一部分都配有健美明星的演示照片。

《施瓦辛格健身全书》之所以是一个经典,还因为:这里的建议都是阿诺德亲身尝试并证明成功的,可以强化、塑造你的每一块肌肉,从而打造终极身材。无论你是一个健身爱好者,还是一个准备参加比赛的职业运动员,无论你的要求是什么,这里的力量训练都是最有效的。《施瓦辛格健身全书》关于健康、营养和饮食的知识非常全面,可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持很好的活力。如何预防、处理运动中的受伤?这里有最权威的建议。打算参加健美比赛?你也能从这儿找到策略和技巧。当然,在《施瓦辛格健身全书》各处,阿诺德都会给你独有的灵感和动力。无论你的体型如何,无论你的健身经验如何,《施瓦辛格健身全书》都会帮助你达到你的顶峰状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星,阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密,并向你展示怎样掌控你的身体,发掘你自己的全部潜力,以至完美。

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所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德•施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者,阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康,这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”,而它当之无愧:

1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的,可以在最短的时间内,很大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。
2.无论你有着怎样的身体,想达到怎样的目标,都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。
3.《施瓦辛格健身全书》关于健康、营养和饮食的知识非常全面,可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持很好的活力。
4.如何预防、处理运动中的受伤?这里有最权威的建议。
5.《施瓦辛格健身全书》有多达600多张图片,给你完全清晰、直观的知识

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