高敏感是种天赋 Kindle 电子书 by 伊尔斯•桑德 在线试读

《高敏感是种天赋》内容简介:

为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?

丹麦心理治疗师伊尔丝‧桑德俘获全世界敏感族的心理课
狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!
用19个方法面对自己、向外沟通,
你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!

你是否常有下列这样的心情:
•不想给人添麻烦
•需要独处
•容易有罪恶感
•曾为他人眼中的小事深受打击
•面对大量咨询时容易焦虑
•讨厌到人多的地方
•觉得自己做不好事情
敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己,保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己,并为此感到喜悦

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