催眠心理学:一旦被催眠你就会任人摆布吗- mobi,epub,azw,azw3,pdf格式Kindle电子书

内容简介

《催眠心理学:一旦被催眠你就会任人摆布吗》简介:

让你站在舞台中央接受灯光聚焦的励志经典《成为有吸引力的人》这是一本全面介绍“吸引力”话题的专门著作,全书的主旨是通过自我方面的改变而提高个人在人际关系和社交生活中的“吸引力”。作者宣传了“吸引力的大小不取决于外在的因素”的理念,引导读者通过内在素质的改变和提升而成为一个充满魅力、广受欢迎、极具吸引力的人。

作者简介

《催眠心理学:一旦被催眠你就会任人摆布吗》作者简介:

郎世荣,中国商报新闻出版总社资深编辑,毕业于北京师范大学,著有《适应力》、《斯坦福的人生经营课》、《有钱不如值钱 》、《九张底牌》 等著作。

目录

《催眠心理学:一旦被催眠你就会任人摆布吗》目录:

前言2

Chapter1催眠中的身心竟然如此神奇——不可思议的催眠术4

1.催眠术为什么让人感觉不可思议4

2.催眠大师艾瑞克森的神奇魔力6

3.催眠究竟有哪些神奇的功用9

4.梦想的东西消失后就会转向自己的内心去寻找11

5.一旦被催眠后你就会任由催眠师摆布吗14

6.催眠的过程中人们的心灵状态与阶段16

7.舞台催眠表演真的有那么神奇吗18

Chapter2释放心理压力,解除心灵枷锁——催眠与压力释放20

1.如何用催眠术释放你的心理压力?21

2.躯体放松催眠法,缓解心理压力的有效武器23

3.改变消极的认知,抛掉内心压力的包袱26

4.联想催眠法,让眉头不再紧锁28

5.动起来,让压力不复存在30

6.律动的音乐,赶走恼人的无形压力32

7.呼吸慢下来,压力降下来34

8.宣泄不良的情绪,释放沉重的压力36

Chapter3解除入眠障碍,提高睡眠质量——催眠与睡眠质量39

1.觉醒性催眠与睡眠性催眠39

2.梅斯默催眠术中的动物磁性睡眠41

3.普伊塞格的新发现:催眠术中创造的睡眠奇迹43

4.自我催眠能够改善睡眠质量44

5.催眠真的能够改善睡眠质量吗46

6.如何使用心理暗示来治疗失眠47

Chapter4增强身体自愈力,催眠也能治好病——催眠与身体疾病51

1.催眠能缓解压力引起的疾病吗51

2.催眠疗法帮你留住浓密的秀发54

3.催眠治疗,高血压患者康复的希望56

4.催眠术如何治疗儿童遗尿58

5.接受催眠治疗免除痔疮之苦60

6.催眠治疗让口吃患者流利发言63

7.催眠怎样扫除抑郁症的阴霾65

8.催眠治疗,让强迫症患者不再苦恼67

Chapter5解除感情惆怅,剔除内心里的创伤——催眠与心灵创伤69

1.通过催眠暗示解开心中痛苦的症结70

2.通过心理暗示打开心灵缺陷的突破口73

3.催眠能够使自己遗忘内心的痛苦75

4.通过潜入式催眠治愈儿时留下的心灵创伤78

5.催眠暗示怎样赶走挥之不去的心理阴影79

6.催眠术如何揭开心理痼结的重重假象82

7.催眠的深度决定着心理治疗的最终效果84

Chapter6控制肥胖的体重,改变错误的饮食习惯——催眠与减肥86

1.肥胖有危险,增肥需谨慎86

2.树立合理的饮食习惯,让身体变得更轻盈89

3.催眠运动可以让脂肪燃烧起来92

4.轻轻松松入梦,快快乐乐瘦身94

5.矫正解压方法,减轻肥胖体重97

6.改变惯性思维,强化减肥行动99

7.催眠减肥,让儿童不再偏食101

Chapter7自我催眠,提高自身应变能力——催眠与潜能103

1.改善自我状态的心理疗法——自我催眠104

2.唤醒潜意识,提升记忆力106

3.通过自我催眠改善个人情绪,面对未来才会游刃有余109

4.自我催眠,遇见神奇的“高峰体验”111

5.提高自信心方能成就大未来114

6.怎样化解他人的消极暗示116

7.积极的催眠暗示能够改善你的人际关系118

8.自我催眠激发人体潜能,对抗癌症显奇效121

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